Как мотивировать себя заняться спортом?

Как мотивировать себя заняться спортом?

8
0

Как мотивировать себя заняться спортом?

В настоящее время ритм жизни стремится все дальше и дальше, оставляя позади тех, кто не успевает за ним. Заботы о семье или материальном благополучии делают нас уязвимыми перед болезнями. Сначала вы отмахиваетесь от головных болей, вы не задумываетесь о том, почему появилась одышка, бессонница, лишний вес, повышена утомляемость. Откуда это берется?

Многие люди даже не догадываются, насколько огромен потенциал, который в них заложен и как им недостает физических нагрузок. Самое важное – это осознание того, что без спорта жизнь человека не является полноценной.

Так что же нужно делать для того, чтобы заниматься спортом было интересно? Конечно же, без мотивации и самомотивации в этом случае не обойтись.

Поиск своей мотивации

Наличие мотивации является самым важным условием при зарождении любого поступка или действия. Как только зарождается самомотивация, сразу же нужно поддержать себя.

Чего бы вам больше всего хотелось? Нравиться окружающим, найти свою вторую половинку, изменить свой имидж, восстановить форму после беременности и родов, похудеть? Без сомнения, причин для того, чтобы, наконец, заняться спортом, у каждого человека предостаточно, и у каждого она своя. Есть те, кто со школьной скамьи с физкультурой не дружил, но это совсем не значит, что нужно и теперь относиться так же к спортивным занятиям. Сейчас уже никто не требует сдавать кросс, выполнять нормативы, вы никому и ничего не должны, кроме как самому себе – быть счастливым и здоровым.

Шаги, мотивирующие заниматься спортом

Нужно выбрать для себя тот вид спорта, который вам более всего интересен. Хорошо известно, что занятие, которое интересно, приносит двойной эффект.

Лучше всего заниматься не одному, а с каким-то товарищем или подругой. В этом случае появляется гораздо больше шансов, что вы дойдете до фитнес-клуба. Вдвоем вы будете заставлять друг друга, мотивировать, устраивать между собой соревнования и сравнивать достижения. Очень часто люди отказываются от занятий спортом потому, что они боятся идти в спортивный зал в одиночку, им нужна компания.

Нужно подойти к зеркалу и критично оглядеть свое отражение, которое вы там увидите. Если что-то вам в себе не понравилось, это уже хороший повод задуматься и начать исправлять недостатки, пока не стало поздно. Когда пройдет некоторое время, и вы сравните изменения, которые произошли за сравнительно короткий срок, то станете испытывать чувство гордости за самого себя. Вы смогли себя перебороть и стать лучше. Но нет предела совершенству, останавливаться на достигнутом результате нельзя!

Хорошей мотивацией для многих девушек является приближение теплого времени года, когда нужно будет раздеваться, одевать открытую, легкую одежду, обрамляющую фигуру. На пляже сразу становится заметно, кто зимой в основном отъедался, а кто занимался фитнесом.

Обязательно награждайте себя за прогресс, не пропускайте занятия, можно купить себе абонемент в фитнес-зал на полгода или год вперед. Конечно, такие абонементы стоят недешево, но зато это может стать дополнительным стимулом и превосходной инвестицией в собственное здоровье.

Ищите те стимулы, которые будут вдохновлять именно вас! Но помните: меняться надо потому, что себя любишь, а не потому, что ненавидишь – это приводит к совершенно разным результатам.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ