Как принимать контрастный душ?

Как принимать контрастный душ?

638
0

Как принимать контрастный душ?Контрастный душ – это спасительная процедура для красоты и здоровья женского тела, особенно в летнюю жару. Как в этом можно убедиться? Включите его в список своих ежедневных процедур по уходу за телом. Польза контрастного душа заключается в следующем:

  • закаливание и повышение иммунитета;
  • тонизирование и бодрость организма в целом;
  • омоложение кожи, придание ей упругости, эластичности, гладкости;
  • улучшение кровообращения;
  • уменьшение признаков целлюлита, снижение веса, ускорение обмена веществ.

Чтобы контрастный душ приносил полноценную пользу, его нужно делать правильно. Возьмите на заметку основные правила.

  1. Перед контрастным душем нужно подготовить и очистить кожу, вымыв ее мочалкой с мылом и гелем.
  2. Приучать тело к перепаду температур нужно постепенно, повышая температуру горячей воды и снижая градус холодной.
  3. Под горячей водой нужно стоять где-то в 3 раза дольше, чем под холодной.
  4. Горячая вода должна быть такой, чтобы не обжигать тело.
  5. После горячей воды сразу пускайте холодную (а не прохладную), иначе не получится «контраста».
  6. Начинать обливание нужно с нижней части тела и ног, постепенно продвигаясь вверх.
  7. Если вы заметили отрицательное влияние контрастной процедуры на свое тело, или вам стало плохо, немедленно прервитесь. Прислушивайтесь к своему организму.

    В послеродовый период молодая мама часто страдает от послеродовой депрессии. Поэтому, родственникам и близким людям нужно по максимуму окружить маму и малыша заботой и любовью, чтобы ежедневная монотонная рутина не отразилась негативно на настроении молодой мамочки.  

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ