Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. Если нет, то эти снимки являются эстетичным поклоном огромному разнообразию любой здоровой диеты, охватывающей непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.
1. Брокколи
9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий
2. Печеный картофель
1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий
3. Малина
100 ягод = 100 калорий
4. Стебли спаржи
31 штука = 100 калорий
5. Сыр чеддер с низким содержанием жира
2 кубика по 28 г = 100 калорий
6. Редис
100 штук = 100 калорий
7. Крендельки (несоленые)
21 маленький = 100 калорий
8. Чеснок
22 зубчика = 100 калорий
9. Красная фасоль (консервированная)
82 штуки = 100 калорий
10. Сардины
4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий
11. Морковь (маленькая)
28 штук = 100 калорий
12. Брюссельская капуста
12 кочанчиков = 100 калорий
13. Половинки сухого жареного кешью
15 штук = 100 калорий
14. Сельдерей
16 стеблей = 100 калорий
15. Сушеный инжир
5 штук = 100 калорий
16. Изюм без косточек
50 штук = 100 калорий
17. Плоды окры (на пару и вареные)
43 приготовленных = 100 калорий
18. Цельнозерновые пенне (сухие)
34 штуки = 100 калорий
19. Вяленые помидоры
20 штук = 100 калорий
20. Зеленая фасоль
60 стручков = 100 калорий
21. Кишмиш
33 штуки = 100 калорий
22. Креветки (на пару или отварные)
13 крупных = 100 калорий
23. Листья радиккьо
54 штуки = 100 калорий
Источник: polonsil.ru