15 продуктов для закрепления загара

Знаете ли вы, что есть некоторые продукты, способные помочь вам приобрести более красивый и ровный загар и дольше удержать его на коже?

Предлагаем вашему вниманию их список — запоминайте и употребляйте ежедневно!

Все участники списка — это те продукты, в составе которых есть каротиноиды – оранжевый пигмент, придающий коже легкий золотистый оттенок, закрепляющий и “усугубляющий” естественный загар. Также каротиноиды защищают кожу от ультрафиолета, что полезно вдвойне.

Для наиболее хорошего усвоения организмом им требуется масло, так что оливковое, кукурузное или кунжутное – идеальный партнер для таких продкутов.
Кроме того, с витамином Е, содержащимся в маслах, кожа станет мягче и моложе.

Нужный нам органический пигмент не разрушается при нагревании, так что все продукты можно запекать, отваривать, класть на гриль – пользы меньше не станет.

Итак, сам список:
1. Абрикосы
2. Помидоры
3. Морковь
4. Дыня
5. Клубника
6. Пряные травы (петрушка, укроп и др.)
7. Вся темнолистовая зелень (шпинат, салаты и др.)
8. Капуста
9. Сладкий перец всех цветов
10. Батат
11. Брокколи и цветная капуста
12. Тыква
13. Персики
14. Манго
15. Цитрусовые.

Дополнят и усилят: оливковое масло и лососевые рыбы.

Как вы наверняка знаете, весь этот набор продуктов полезен в принципе и поможет не только улучшить загар, но и положительно скажется на вашей внешности в целом.

А что делать, если на выбор продуктов и составление грамотного рациона просто не хватает времени? Значит, нужно оптимизировать бытовые заботы, например, купить встраиваемую стиральную машину хорошего качества, посудомоечную машину и мелкую бытовую технику, которая облегчит работу по хозяйству и высвободит вам кучу времени.