Иммунитет: как он работает?

Мы слышим об иммунитете регулярно, в рекламных роликах нас пугают, что он снижается, и советуют укреплять. Но что же такое иммунитет, какова его роль, какой образ жизни необходимо вести, чтобы здоровье было стабильно крепким? Когда человеку требуется срочная помощь, необходимо позвонить по телефону +7 (499) 519-32-56 и записаться на прием к врачу-иммунологу?

Иммунитет и его функции в организме человека

Вокруг человека много различного рода угроз в виде инфекций. Иммунная система рассчитана на то, чтобы оградить нас от всех вредоносных микроорганизмов, поступающих извне, от всего чужеродного. Если такое происходит, то для иммунитета есть работа: начинают вырабатываться антитела, и при контакте с антигеном «враг» блокируется и обезвреживается. Уникальность нашего организма в том, что он легко определяет таких «чужаков», и начинает вырабатывать именно те антитела, которые соответствуют определенному антигену.

А так как человек постоянно предоставляет работу для иммунной системы, то можно себе только представить какая это кропотливая и сложная работа — охранять наше здоровье. Мы все время контактируем с внешней средой, глотаем, нюхаем, дышим, и в процессе неизбежно открываем доступ антигенам в наш организм. Их необходимо тут же обезвредить, и именно поэтому нашему иммунитету приходится трудиться практически круглосуточно.

Крепкий иммунитет — отсутствие болезней

Но по какой причине одни люди не знают, как зовут лечащего врача, посещают поликлинику только в том случае, если необходимо пройти медосмотр, а для других больница становится вторым домом? Когда необходима помощь специалиста и нужно записаться на прием к врачу? Почему же иммунитет так устроен, может это заблуждение, что он способен защитить любого человека? Нет, все зависит от нас самих, так как в любом вопросе необходимы разумный подход и тренировка. Чем больше человек работает над своим телом, тем лучше результат, как только мы перестаем заниматься, тут же снижается мышечная масса.

Если ранее человек с легкостью брал определенный вес, то без регулярных тренировок о тех же результатах речь идти уже не будет. Но и бесконтрольно упражняться тоже не стоит, так как чрезмерные нагрузки способствуют ослаблению организма. Так и иммунная система требует постоянной тренировки, иначе происходит сбой в работе организма, он теряет способность быстро и эффективно блокировать чужеродное вмешательство. Отсюда болезни, частое посещение врача, снижение трудоспособности.

Почему некоторые малыши могут не покидать улицу в любую погоду, целый день проводят на свежем воздухе, а другим достаточно вдохнуть свежего морозного воздуха, чтобы провести в кровати неделю? Вредны как излишняя стерильность, так и антисанитарные условия при проживании детей с родителями. Люди взрослеют, но ситуация меняется мало, и при сниженном иммунитете для некоторых открытое окно будет угрожать здоровью, так как возможен сквозняк, а кто-то без раздумья следует на вершину горы, покоряя неприступные скалы.

Каким образом поддержать здоровье?

Врачи советуют тем, кого часто преследуют болезни: укрепляйте иммунитет. Только так можно избежать недомоганий различного рода и степени. Но как это сделать правильно? Помогут народные средства или необходимо записаться на прием к врачу иммунологу и пройти обследование?

Специалисты в области медицины выделяют две группы стимуляторов иммунной системы: физиологические и фармакологические. Как понятно из названия, к первой группе относят здоровый образ жизни, который включает в себя активную двигательную деятельность, закаливание, правильное питание. Но и тут следует учитывать, что в каждом деле требуется разумный подход, нужно прислушиваться к своему телу и организму, он всегда дает понять, что не все в порядке со здоровьем.

Не нужно изнурять себя диетами и пробегать без отдыха километры, подолгу обливаться холодной водой и подвергать стрессу организм постоянно — это также может спровоцировать снижение иммунного статуса. Только разумный подход и использование всех этих факторов (например, устраивать разгрузочные дни, или принимать контрастный душ) может укрепить иммунитет. Родителям с детства стоит не укутывать ребенка, а позволить организму адаптироваться, правильные привычки закладываются с раннего возраста.

Посещение бассейна, регулярные фитнес-тренировки, активный образ жизни, закаливание: все это является стимулирующими факторами, влияющими на состояние иммунной системы. Если не тренировать иммунитет, то результат будет кратковременным, и эффективность от занятий будет минимальной. Также дело обстоит и с искусственными попытками повысить иммунитет.

Влияние стресса на организм: когда нужно записаться к врачу?

Люди постоянно испытывают негативные эмоции, так устроена наша жизнь. Кто-то с трудом переносит испытания, а для кого-то это часть ежедневной работы, так как приходится спасать людей, охранять, заботиться об их здоровье. Именно стресс серьезно влияет на состояние иммунной системы, и если депрессия и подавленное настроение — частые спутники человека, то необходимо записаться на прием к врачу и выяснить причину такого состояния. Стресс влияет на иммунитет, а снижение последнего приводит к частым простудам, иным недомоганиям. В этом случае могут помочь народные средства, которые стимулируют иммунитет.

Но необходимо понимать, что бесконтрольный прием препаратов только по совету знакомых или фармацевта могут привести к обратному результату. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом перед приемом любого травяного отвара. Можно с легкостью нарушить иммунный процесс, и восстановить его функции будет уже непросто. Если есть потребность искусственно повысить иммунный статус, необходимо записаться к врачу иммунологу.

Специалист определит состояние пациента, для этого существует специальный анализ — иммуннограмма. После обследования врач назначит подходящий препарат, даст рекомендации как быстрее восстановить силы организма и исключить появление болезней.

Важно правильно питаться зимой, не забывать о витаминах, микроэлементах, их роль в работе иммунной системы крайне высока. Полезно есть много лука, чеснока, существуют и растительные стимуляторы, их называют адаптогены. Самые известные из них — «корень жизни», или женьшень, а также элеутерококк и родиола розовая. Если грамотно использовать все приемы для поддержания и укрепления иммунитета, то результат не заставит себя долго ждать, ибо только комплексный подход может исправить ситуацию и вернуть здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник: medaboutme.ru