Как получить красивый и здоровый загар

Если вы хотите красиво загореть и при этом не сгореть, а также получить возможность любоваться своим бронзовым телом на протяжении длительного времени, вам следует воспользоваться несколькими советами. Для начала вам необходимо запомнить, что наилучшим временем года для получения красивого загара является весна. Но если у вас получается ходить на пляж только летом, старайтесь не бывать там в период после одиннадцати часов утра и до шестнадцати часов дня. Это время считается временем активной фазы солнца, которое может не только нанести вам ожоги, но и навредить вашему здоровью.

Чтобы поскорее обзавестись красивым загаром, измените свой рацион. Включите в него больше продуктов, которые содержат А, С и Е. К таким продуктам относится шпинат, морковка и цитрусовые фрукты. Существует также специальная диета для загара, основанная на употреблении пищи с высоким содержанием каротина.

Если вы хотите получить ровный загар, перед походом на пляж нанесите на тело скраб, который поможет удалить омертвевшие кусочки кожи. Но не стоит делать это непосредственно в день принятия солнечных ванн, так как ваша кожа станет более чувствительной и сможет получить ожог. А если провести скрабирование после похода на пляж, вы просто сотрете полученный загар.

Запомните, что загар лучше ложится на тело во время вашего пребывания в воде. Если вы не хотите сидеть в воде постоянно, постарайтесь сделать так, чтобы ваше тело все время было влажным. Не забудьте нанести на тело солнцезащитный крем, который должен обладать водостойкими свойствами.

Не стоит проводить на пляже целый день. Начните принимать солнечные ванны с нескольких минут пребывания под солнцем и постепенно увеличивайте их продолжительность. Если вы заметили, что ваша кожа стала красной, это означает, что вы получили солнечный ожог. Не забывайте надевать головной убор.

Если вы хотите оригинально поздравить своего друга с каким-нибудь праздником, поищите в интернете прикольные поздравления и выберете наиболее подходящее. Подарите другу не только приятные эмоции, но и веселые воспоминания, которые он обязательно оценит по достоинству.