Боремся с осенней хандрой

Если осень уже настолько вступила в свои права, что жить становится всё грустнее и одолевает хандра , значит, пришло время помочь себе избавиться от негативных проявлений смены сезона. Предлагаем вашему вниманию 4 простых и всем доступных средства для борьбы с хандрой !

1. Нужно поднять настроение.
Можно установить любимую позитивную мелодию на мобильник, подобрать парфюм, который повысит вам настроение. Добавьте ярких цветов в одежде. Съедать утром что-нибудь оранжевое, красное или жёлтое: глазунью, морковь, апельсины, томаты.

2. Постарайтесь просыпаться в хорошем настроении!
Умываясь утром, посмотрите в зеркало и улыбнитесь. Даже если повода нет. Психологи считают, что организм связывает улыбку с приятными эмоциями и, вроде бы, всё было в серых тонах, а настроение начнёт улучшаться. Вчерашний день в прошлом, а новую жизнь можно начать уже сегодня — зачем ждать понедельника! Уверенная в себе, спокойная и весёлая, вы скорее справитесь со своими задачами. Постарайтесь принять то, что не в силах изменить.

3.Подарите себе полчаса движения
Прогулка быстрым шагом в осеннем парке поднимет настроение. Можно просто потанцевать дома, если погода не позволяет гулять. Или сделать зарядку. Или походить по лестнице вверх-вниз.

4. Вы каждый день ухаживаете за собой, но запланируйте что-то для своей красоты какую-то приятную процедуру для одной части тела на каждый день недели.

Любите себя, для того чтобы вас стали ценить и замечать. Просто вы станете другой, придёт и хорошее настроение и уверенность в себе!

Купить средства по уходу за собой можно на нашем сайте.