Боремся с целлюлитом

Целлюлит — это заболевание кожи, и как любое другое заболевание требует лечения. Каждый день косметологический рынок предлагает новые, более эффективные средства для борьбы с этим недугом, но все они никогда не дадут положительных результатов без постоянных, каждодневных тренировок.

Для того, чтобы целлюлит перестал быть вашей головной болью, необходимо трудиться не жалея себя, для чего был разработан целый ряд упражнений. Только так можно избавиться от этой ужасно неприятной «апельсиновой корки». Но лучше не доводить свое тело до появления целлюлита и тренироваться, тренироваться, тренироваться. И, конечно же, избавиться от привычек, приводящих к целлюлиту.

Одни источники пытаются навязать мнение, что целлюлит — это возрастное изменение кожи, и любые методики борьбы с ним малоэффективны. Другие утверждают, что только в дорогих салонах, оснащенных самым современным оборудованием, можно раз и навсегда забыть о целлюлите. Третьи источники уверены в том, что ничего не поможет лучше, чем косметические средства, при помощи которых целлюлит проходит сам собой, и нет необходимости тренироваться и уставать в спортзалах.

Вы сами выбираете методику, которая подходит лично вам, но хотим предупредить: только комплексная борьба способна изменить ваше тело к лучшему. Только спорт принесет результат, к которому вы так стремитесь.

Предотвратить появление целлюлита невозможно — так уж строено женское тело. Однако можно замедлить этот процесс. А для этого необходимо поддерживать в тонусе тазовые мышцы, не давая возможности отложиться жиру.

Начинайте физические упражнения с разогрева. Так вы подготовите мышцы к основным нагрузкам, чтобы тренировка прошла с наибольшей пользой. Понаклоняйтесь вперед, назад, в стороны, покрутите тазом, поприседайте, попрыгайте на носочках, побегайте на месте. Всего минут 10 на разогрев, и можно приступать к упражнениям.

Не нужно перенапрягаться, доводить себя до изнеможения. После всего комплекса спортивных упражнений не должно быть никакого дискомфорта, боли, дрожи, скованности. Это очень важно.

Больше всего целлюлит «боится» самой обычной, простой скакалки. Занимайтесь в любое удобное дня вас время. Ведь для этого совсем не нужно ходить в тренажерный зал.

Хула-хуп – вот еще один враг целлюлита. Крутите обруч, тем более, что это достаточно интересное занятие. Не более 20 минут в день – это ведь совсем не трудно, но очень эффективно.

Махи ногами, выпады, комплексы упражнений для ягодиц – всё это вам известно еще со школьных времен, когда всех заставляли делать эти упражнения на уроках физкультуры.

Целлюлит, хоть и болезнь, но ее можно предотвратить, с ней можно бороться и победить.