Как быть стройной и красивой

Если раньше все худеющие воевали в основном с жирами, то теперь новым врагом стройности стали углеводы. В черный список попали не только булки и конфеты, но и те продукты, которые еще недавно значились полезными: большинство фруктов, цельные злаки и даже некоторые овощи. Углеводы покидают рацион и освобождают место для двойной, а иногда и тройной порции белка. В меню: яйца на завтрак, курица на обед, творог на ужин. Почти у каждого найдется знакомая, которая в короткие сроки уменьшилась на подобном голодании чуть ли не вдвое.

Современный культ тела, когда тонкая талия для многих становится смыслом жизни, искажает наше отношение к себе. Героями становятся не веселые и находчивые, а те, кто красиво фотографируется в купальнике. Быстрый эффект сделал белковую диету одним из самых популярных трендов. Но далеко не все понимают, что худой не значит здоровый и что белковый рацион может привести не только к долгожданному размеру XS, но и к депрессии, проблемам с сердцем, остеопорозу и другим неприятностям. Великий асортимент дитячих товарів в Бум Забав конечно сможет вылечить вашу депрессию, но не всегда на это следует полагаться.

Порция морепродуктов, свежая рыба или мясо хорошего качества не станут проблемой для здоровья, если употребляются время от времени. Но преобладание в рационе животных белков — совсем другая история. С одной стороны, дефицит углеводов и акцент на белках приводит к тому, что организм быстро расходует отложенные запасы жира. Но с другой — избыток тяжелой белковой пищи перегружает работу печени и почек, ослабляет пищеварение и провоцирует закисление крови. От закисления организма страдают кости, выпадают волосы и снижается иммунитет.

Неоспоримый плюс белковых диет заключается в ограничении быстрых углеводов — сахара, мучных продуктов и рафинированных круп. Их употребление так же, как и белковые диеты, закисляет организм. Вопрос только в том, чем вы заменяете привычный круассан — куриной грудкой или цельными сезонными продуктами, которые обеспечивают баланс необходимых организму питательных элементов.