Как можно повысить гемоглобин

От уровня гемоглобина в крови зависит не только ваше общее физическое состояние, но также красота ваших волос, ногтей и состояние кожи вашего лица. Чтобы не иметь проблем с понижением гемоглобина, вам следует внимательно следить за своим рационом. Он должен включать достаточное количество витаминов, а также микро- и макроэлементов, необходимых для полноценного функционирования вашего организма. Помните, что профилактика всегда приятнее, чем лечение.

Одним из кладезей полезных веществ и витаминов является всем известная трава расторопша. Вы можете приобрести ее семена или масло в одном из специализированных интернет-магазинов, например, вот здесь http://eteria.com.ua/products/semena-rastoropshi, и принимать их по инструкции. Расторопша поможет вам поднять иммунитет и укрепить организм.

Что касается гемоглобина, то он лучше усваивается из пищи животного происхождения. К такой пище относится мясо и печень животных, а также молочные продукты. Вегетарианцы могут получать гемоглобин из гречки, яблок, орехов, моркови и граната.

Если вам необходимо поднять гемоглобин в срочном порядке, например, перед сдачей анализа крови, в этом вам поможет специальный коктейль. Смешайте половину стакана гранатового сока и половину стакана морковного сока. Добавьте к напитку две чайных ложки грецких орехов, предварительно измельченных в блендере. Перемешайте все хорошенько и выпейте получившийся у вас коктейль. Возможно, по вкусу он вам понравится не очень, зато он в тот же день значительно повысит уровень гемоглобина в вашей крови.