Как нормализовать выпадение волос
Здоровые, густые и красивые волосы являются гордостью для представительниц прекрасного пола. Но только некоторые женщины могут такими похвастаться. По многим причинам шевелюра редеет и приобретает нездоровый вид. В этой статье речь пойдет о том, как бороться с выпадением волос.
- Тщательно подбирайте косметику для волос. Если вы будете халатно к этому относиться или экономить на средствах по уходу, то состояние кожи головы и волосяных луковиц ухудшиться, волосы будут сечься и выпадать. И наоборот. Поддержание нормального водно-липидного баланса кожи нормализирует их рост и общее состояние.
- Следите за гормональным фоном. Чаще всего у женщин выпадение волос связанно с недостатком определенных гормонов. К этому приводят симптомы гипопитуитаризма и нарушение гормонального баланса. Вам поможет использование гормональных препаратов и комплексов.
- Питайтесь правильно. Диетологи уверенны, что качество и разнообразие продуктов питания напрямую связаны с состояние шевелюры. Уменьшите количество сладостей и фаст-фуда, а овощи, фрукты и рыба должны присутствовать в ежедневном рационе. Из них вы получите самые необходимые для роста и регенерации волос витамины и микроэлементы.
- Делайте массаж головы. Его можно выполнять самостоятельно руками или с использованием массажной щетки. Такая процедура улучшит кровоснабжение кожи головы и усилит питание волосяных фолликул. Если делать массаж регулярно, то очень скоро вы заметите положительный результат.
- Избегайте стресса. Нервное перенапряжение часто становится причиной выпадения волос.
