Проблемы с психикой чаще посещают людей, питающихся плохо, открыли эксперты
Причем, это актуально для людей всех возрастов, обоих полов и любого уровня дохода, пишет «Р оссийская газета» со ссылкой на открытие Университета Лома Линда. Ученые подвергли анализу результаты более 240000 телефонных соцопросов, проводившихся в Калифорнии в 2005-2015 годах.
Оказалось, психическое заболевание было примерно у 17% респондентов (3,7% — тяжелые недуги). И люди, употреблявшие вредную пищу (низкое потребление свежих овощей и фруктов, любовь к картофелю фри и сахару), чаще имели расстройства, чем люди, придерживавшиеся здорового питания.
В частности, исследователи озвучили наличие связи между повышенным потреблением сахара и биполярным расстройством. А вот жареная или содержащая максимально обработанное зерно пища была связана с депрессией.
Источник: www.meddaily.ru
Проблемы с психикой действительно могут быть связаны с неправильным питанием. Если мы не даём своему организму нужные витамины и минералы, это может негативно сказаться на нашем настроении и психическом состоянии. Задумайтесь о своём рационе: сбалансированное питание помогает не только физическому здоровью, но и mental wellness. Не стоит пренебрегать этим, ведь мы то, что мы едим!