Как бороться с осенней хандрой, ч.2

Как бороться с осенней хандрой, ч.2

8
0

Как бороться с осенней хандрой, ч.2

Середина осени – время, когда осенняя хандра чувствуется по-особенному остро.
Настроения нет ни на что. Как же с этим бороться ? Как поднять себе настроение и вырваться из этой осенней хандры?

Можно, конечно, сидеть у окна, смотреть на дождь и плакать, жалея себя, а можно вернуть в сою жизнь разноцветное яркое летнее настроение. Если вы выбираете второе, значит, берем себя в руки, улыбаемся и начинаем понимать, что осень — это прекрасное «золотое» время года.

Любой человек при желании может легко справится с осенней хандрой , прогнать навязчивые грусть и печаль, нужно лишь чуть-чуть поработать над собой. У счастливых людей нет в жизни места для негатива. А красота и хорошее настроение всегда взаимосвязаны. Итак…

1. Самое главное, на что нужно обратить внимание осенью, – питание. Еда должна быть насыщенная витаминами, в которых так нуждается организм в это время года. Обязательно есть различные фруктовые и овощные салаты, печенку, рыбу, гречку, яйца, горький шоколад, пить какао и соки.

2. Ложитесь спать пораньше, не сидите до полуночи в Интернете. Здоровый полноценный сон – еще одно лекарство от хандры. Выпейте на ночь стакан теплого молока с медом, почитайте позитивную книгу, подумайте, помечтайте о чем-то хорошем.
Делайте все возможное, чтобы отгонять плохие мысли. Они не для вас. Они для слабых людей, не желающих быть счастливыми.

3. Не сидите сиднем! Физическая активность – вот, что может спасти в любое время года. Утром или вечером небольшая пробежка, аэробика и танцы, прыгайте со скакалочкой. Эти действия поднимут настроение, хандре совсем не останется места. Как можно больше гуляйте на свежем воздухе, пройдитесь по осеннему парку, сходите в лес по грибы.

4. На улице ливень? Тогда замените прогулки встречами с друзьями или просто уделите время себе, своей семье. Им-то, наверное, тоже осенью немного тоскливо. Все вместе вы точно справитесь. Это прекрасно, когда все в семье счастливы и нужны друг-другу.

5. Не забывайте улыбаться, даже если грустно. Организм послушается и сделает все, чтобы ваша грусть удалилась. Позитивные люди всегда красивые.

Осень – красавица, Царица, одетая в золотые наряды. Оглянитесь, разве можно хандрить, глядя на такую красоту?

Купить средства для ухода за собой осенью вы можете в нашем магазине.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ