Весенняя зелень для здоровья

Зелень отлично помогает похудеть. Это полезно для здоровья. За окном светит солнце и настала весна. Пора выходить на прогулки и кушать весеннюю зелень. Покупайте ее в супермаркете или на рынке. А возможно у вас есть дача, где вы ее сами вырастили. У многих есть возможность собирать травы в лесу. Чистейший воздух и хруст листьев под ногами, что может быть лучше?

Польза от крапивы. Из нее можно приготовить салат. Она сохраняет полезные свойства в сыром виде. Салат из крапивы очень сытный и вкусный. Салат делается из яичка вареного, свежей крапивы, кефира, лука и петрушки. Трава содержит в себе большое количество клетчатки.

Наиболее полезна трава для похудения – шпинат. Всего 30 гр зелени даст норму каротина, магний и витамин А и К. затем в рейтинге полезных трав идет петрушка и салат. Хорошо будет делать смузи из зелени. Для этого вы можете посмотреть на сайте http://rohaus.com/ru/ блендеры и другие полезности для готовки. На сайте есть все, что может понадобиться в доме.

Зелень очень полезная для здоровья. Если правильно сочетать ее с продуктами питания, то вы сможете улучшить обмен веществ и повысить иммунную систему. Сделаем коктейль из яблока, шпината, мяты и петрушки. Все ингредиенты вымываем, режем и кладем в блендер и заливаем минеральной водой. Смузи готов к употреблению. Полезный завтрак.

Нужно включить в свой рацион питания салат, сельдерей, зеленый лук, листья одуванчика, петрушку и укроп. Каждый вид зелени богат на витамины и минералы. Она положительно влияет на ЖКТ. Она улучшает метаболизм. Наиболее подходящим ужином станет творог с зеленью.