К чему приводит постоянное недосыпание

Последствия бессонных ночей знакомы многим — головная боль, раздражительность, вялость, нежелание двигаться и работать. Но люди даже не задумываются, что последствия недосыпа могут быть и более серьезными. Если вы не верите, то читайте ниже возможные прогнозы врачей.

Ухудшение общего состояния здоровья

Регулярный недостаток сна может привести к следующим серьезным заболеваниям:

• диабету;
• аритмии;
• гипертонии;
• сердечной недостаточности;
• инсульту или инфаркту.

Данный список вовсе не является полным. Но те или иные симптомы обычно проявляются у 90% пациентов, страдающих систематическим недостатком сна.

Депрессия

Бессонница и депрессия обычно являются сопутствующими явлениями. Как бы трудно ни было переживать депрессивное состояние, но жертвовать сном ни в коем случае нельзя. Если не можете заснуть, совершайте вечерние прогулки на свежем воздухе.

Снижение работоспособности

О какой плодотворной работе может идти речь, если ваш организм отдыхает всего несколько часов в сутки. Не говоря уже о том, что принятие любых важных решений будет вгонять ваш организм в стрессовое состояние. Со временем вы потеряете всякий интерес к любой деятельности.

Ожирение

Связь между бессонницей и набором веса доказана врачами уже давно. Организм начинает усиленно вырабатывать гормон голода – грелин.

Число людей страдающих храпом очень велико, но не меньше и тех, кто страдает от чужого храпа. Если вы не знаете что делать чтобы муж перестал храпеть, обращайтесь в «Отделение медицины сна» санатория «Барвиха». Здесь вы получите консультацию профессионального сомнолога.