Как избавиться от лишнего веса без диет
Если ваш организм склонен к лишнему весу, но вы ненавидите диеты, то вам придется применять другие способы, чтобы сохранить себя в порядке. Вот несколько самых популярных методов, которые помогут вам быть стройной или стройным без диет:
- Чаще занимайтесь любовью. Многие знают, что во время этого может сжигаться до 150 килокалорий в час. Помимо прочего секс еще и укрепляет иммунитет, способствует выводу из организма опасных веществ.
- Не лежите перед телевизором. Таким образом вы только подталкиваете организм к накоплению лишнего. В клетках возникает определенное давление, которое способствует накоплению жира. Даже если вы прилегли посмотреть любимый фильм, расхаживайтесь через каждые пол часа.
- Ходите на работу пешком. Если сильно далеко — выходите за две остановки до рабочего места. Да и вообще, больше гуляйте. Тканные слинг-шарфы помогут вам не только взять с собой на прогулку ребенка, но и создадут дополнительную нагрузку, что также будет способствовать скорейшему сжиганию килокалорий.
- Удаляйте с еды жир. Достаточно всего лишь промокнуть его салфеточкой, чтобы снизить калорийность пищи на 20%.
- Делайте покупки с умом. Заходя в магазин, многим бывает очень сложно удержаться от многочисленных соблазнов. Ходите по окраинам магазина, именно здесь, как правило, располагаются фрукты, овощи и другие полезности.
- Целуйтесь. Во время поцелуя работают почти все мышцы лица. Кстати, это еще и прекрасная профилактика против морщин.
- Делайте во время еды перерывы или ешьте медленнее. Если вы едите слишком быстро, то у вас есть шанс скушать лишнее.