Заботимся о здоровье и сохраняем красоту

Красота и здоровье неразрывны. Всё больше времени мы проводим за компьютером, и часто не задумываемся ни о постановке корпуса во время работы, ни об отдыхе для глаз, ни о расслаблении мышц. Зажим мышц в верхней части шеи провоцирует плохое кровоснабжение мозга, а также напрягает мышцы лба и переносицы. Получается, что созданное в мышцах шеи напряжение передаётся на все мышцы лица. А ведь для хорошего самочувствия и не увяданию красоты следует больше внимания уделять своему здоровью.

Ваша работа может принести определенные проблемы со здоровьем, на которые следует обращать непосредственное внимание. К примеру, болевые ощущения обеспечены, если мы работаем только правой рукой, например компьютерной мышкой. Страдает воротниковая зона. Концентрируемся на тексте и съёживаем в китайские щелочки наши прекрасные глаза, получаем преждевременные морщины и проблемы со зрением.

Давайте попытаемся смягчить эти вредные последствия, ведь отказаться от компьютера мы не можем.

Постарайтесь расположить экран компьютера на уровне лица. Не сутультесь, следите за положением тела во время работы.

Держите подле компьютера влажные салфетки, чтобы восстановить гидробаланс кожи.

Установите программу с гимнастикой для глаз. Она автоматически будет следить за временем и подскажет, когда необходим перерыв. Если же зрение подводит вас и есть проблемы, то по ссылке http://vera-72.com/kabineti-i-specialisti/kabinet-oftalmologa/ можно записаться на прием к хорошему офтальмологу.

Пейте минеральную воду, а, по возможности, умывайтесь ею. Как советуют специалисты, это довольно несложная процедура поможет сохранить цвет лица, освежит его.

Если вы работаете дома, не поленитесь с утра приготовить ягоду винограда или кусочек авокадо, чтобы сделать маску в перерыве на кофе.

И, конечно, не забывайте о гимнастике. Потряхивания руками, ногами, круговые движения кистями и стопами помогут восстановить нормальное кровоснабжение в организме. Педантичное и регулярное выполнение этих нехитрых манипуляций поможет избежать серьёзных проблем со здоровьем.